Un guide pratique de 50 recettes pour cuisiner simplement, avec les bons ingrédients. Bref un livre de recettes faciles et savoureuses pour le quotidien de tous les sportifs. Le grand livre de l'alimentation du sportif : Prévenir et soigner les pathologies de l'effort par l'alimentation, les 20 aliments stars du runner, 2 semaines de menus et de recettes de l'effort Marie-Caroline Savelieff 100 recettes saines et énergétiques pour les sportifs de tous niveaux : Smoothies bowls, Jus antioxydants, Sandwichs sucrés ou salés, Wok de nouilles de riz, Risotto au kale et à la spiruline, Wraps californiens, Taboulé, Maquereau à la sauce soja, Tartare de poisson et tagliatelles de courgettes. Faites-vous plaisir grâce à nos recettes spéciales sportifs et sportives. Avec les encouragements des éditions Jouvence, me voici « auteure » de plusieurs livres… le premier paraîtra en mars 2019 ! Il y en a pour toute la journée. Ce livre vous propose plus de 60 recettes saines et pleines de saveurs, du petit déjeuner au dîner : pain énergétique au miel et aux fruits secs, barres de céréales aux graines de courge, fruits gelés, smoothie avocat et banane, boulette de bœuf aux herbes et citron, … Dans ce livre, découvrez :- 70 recettes, simples et accessibles, élaborées avec les conseils d'un coach sportif, pour apprendre à composer des plats complets et équilibrés quand on est sportif.- des photos pour toutes les recettes.- des idées pour garder une alimentation saine avant, pendant ou aprè L'assiette du sportif Recettes équilibrées avant/pendant et après l'effort, Conseils nutritionnels pour être au top, Idéa Coralie Ferreira (Auteur), Axel Heulin (Auteur) 5 ( 28 ) Coups de cœur des libraires ( 1) -5% livres en retrait magasin Être sédentaire, c'est out. Goûter : Pancakes avoine-banane, sauce chocolat + Souper : Poêlée de légumes colorés et quinoa Livre La Cuisine pour sportifs - 100 recettes pour les mordus et les athlètes du dimanche, Tara Mardigan, Kate Weiler, Cuisine-Art culinaire, Pour en finir avec les laits protéinés industriels, les boissons énergisantes, les barres énergétiques et les poudres miracles… La Cuisine pour sportifs est un livre conçu tant pour l'élite que pour les athlètes du dimanche. Plus de 100 recettes pour tous les sportifs! Miam ! Les menus variés et faciles à réaliser vous permettront d'être au TOP lors de vos entraînements, compétitions et périodes de récupération. En prime, une série de recettes de la cuisine de ricardo qui vous feront transpirer de bonheur. Les propres mots de Juju sur son livre Spécial sportifs : 67 recettes « Amis sportifs, j’espère que vous aimez lire, parce que, moi, j’aime écrire ! Je m’appelle Elodie, j’ai 32 ans et je suis l’auteure du blog Recettes-de-sportif.com. 22 janvier 2019. Alimentation, Astuces sportives, Recettes. Recette sportive : L’Energy Cake Salé ! Une recette facile et healthy : le Banana Bread ! Alimentation, Recettes. Recettes du Live Décathlon du 11/11/20 avec Maria Del Rio. 10287. Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée! Des entrées, des plats et des desserts pour manger équilibré tout au long de la saison mais aussi des boissons et des collations « spécial effort » Une FAQ avec toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur l'alimentation du sportif. Après un master en nutrition à Dijon, j’ai travaillé dans une entreprise où je développais des produits minceurs et des produits pour sportifs (gels glucidiques, boissons de l’effort…).
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